L’origine du massage suédois?
Créer par Henrik Ling le massage suédois était destiné à optimiser sa performance physique et optimiser sa récupération . Plus connu initialement sous le nom de « gymnastique suédoise », ce massage apparaît comme dynamique. Par la suite c’est le praticien hollandais Johan Georg Mezger qui a adopté des noms français pour définir les mouvements de base que nous connaissons aujourd’hui, en tant que massage suédois. C’est un enchaînement de différentes manœuvres : l’effleurage, le pétrissage, la friction et la percussion des parties du corps bien ciblées. Il tonifie mais permet aussi une relaxation profonde. Avec les années cette technique est devenue très populaire en Europe puis aux Etats-Unis.
Qu’est-ce que le massage suédois ?
Le massage suédois est une technique de massage à l’huile dynamique ou relaxant, il vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et les articulations. Son effet tonifiant et relaxant favorise la circulation sanguine et lymphatique et l’élimination des toxines, et aide le corps à retrouver son équilibre naturel. Les mouvements sont longs et fluides mais peuvent être plus dynamique et en profondeur. Ce massage peut également s’adapter à la demande pour cibler des zones a privilégier.
Quelles sont les techniques utilisés
Le massage suédois comporte plusieurs manœuvres de base qui sont restées les mêmes depuis des générations :
- L’effleurage consiste à réaliser des mouvements ascendants lents et rythmés en direction du cœur afin de détendre et d’apaiser. Il a lieu au début et à la fin du massage.
- Le pétrissage consiste à améliorer la circulation sanguine et détendre les muscles.
- La friction sert à assouplir les tissus tout en cassant les nœuds pour dénouer les tensions.
- Les percussions sont des coups rythmés.
- Les vibrations-ratissages stimulent les terminaisons nerveuses via une légère pression.
Ces manœuvres permettent de solliciter tous les muscles et de les travailler en profondeur elles vont notamment stimuler la circulation sanguine pour une meilleure oxygénation et élimination des toxines.
Les bienfaits du massage suédois
Beaucoup d’études confirment l’efficacité du massage tant physique que psychologique, voici la liste des bienfaits :
Soulage les douleurs chroniques et aiguës du dos et de l’arthrose du genou.
Procure tonus, bien-être, relaxation et souplesse du corps.
Faciliter le drainage c’est-à-dire l’élimination des toxines et favoriser ainsi la circulation sanguine.
Lutte contre le stress ainsi que l’anxiété et la dépression.
Le massage suédois permet d’augmenter le flux d’oxygène dans le sang et de libérer les toxines qui ont été piégés dans les muscles ainsi il favorise fortement la récupération suite à des tensions musculaires.
Si le Massage Suédois vous intéresse nous sommes situé à Pierrefitte sur Seine dans le 93 en proche banlieue. Vous pouvez nous contacter au 06.16.20.63.79
